Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia eficiente no tratamento dos mais diversos transtornos, como ansiedade, depressão, TOC e TDAH, além de eficaz nos problemas afetivos, familiares, sociais e profissionais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental foi criada por Aaron T. Beck nos anos 1960, juntamente com alguns colaboradores. Psiquiatra de origem americana, Beck percebeu que as técnicas aplicadas naquela época para tratar depressão não eram efetivas.
Com bases empíricas, ele desenvolveu a teoria da “Tríade Cognitiva”, na qual mostrou que as pessoas com depressão tinham uma distorção cognitiva com relação a si mesma, ao mundo e ao futuro, ou seja, elas enxergavam de uma maneira errada, negativa e pessimista.
Beck desenvolveu então, o Modelo Cognitivo no qual se acredita que:
“Diante de um acontecimento qualquer em nossas vidas, tendemos sempre a pensar de uma mesma forma, essa forma de pensar nos leva a sentir uma determinada emoção, que pode ser tristeza ou raiva, e que essas emoções determinam o nosso comportamento.”
Em resumo, a forma como pensamos o mundo, determina o que somos.
Com base nesse modelo básico, ele expandiu a técnica para outros transtornos, como ansiedade generalizada, TOC, síndrome do pânico e fobias em geral.
Através da aplicação das técnicas da Terapia Cognitiva, temos obtido grande resultado na estabilização de humor de nossos pacientes, fazendo-os ver seus problemas de outra forma.
Basicamente, a Terapia Cognitiva tem dois objetivos:
- Ensinar o paciente a resolver problemas;
- Ensinar o paciente a ter pensamentos alternativos.
Ao ajudar os pacientes a identificar e modificar seus padrões de pensamento disfuncionais, a TCC busca não apenas aliviar os sintomas imediatos, como ansiedade, depressão, TOC e TDAH, mas também promover mudanças de tensão em suas vidas afetivas.